辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内(shěngnèi)大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达36度(dù) 沈阳、鞍山(ānshān)、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计达到35度(dù) 除了(chúle)大连最高气温是29度外 其他城市最高气温在30~34度之间(zhījiān) 加之各地又是晴朗天气为主(wéizhǔ) 阳光如昨天一般没遮没挡的(de)照着 提醒广大考生及陪考(péikǎo)家长 需特别(tèbié)注意做好防暑降温措施 也提醒有外出计划的朋友(péngyǒu)们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间暴露在阳光下(xià) 眼下也就早晚还能凉快(liángkuài)凉快 不过鞍山今早最低气温都(dōu)达到25度了 其他(qítā)城市19~22度 估计大家(dàjiā)看到本周的气温趋势就能判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内最高气温不仅都在(zài)30度以上 而且大部分时间是在(zài)34、5度左右的 直到周末才一场降温雨到来(dàolái) 冷饮、冰水(bīngshuǐ)、冰镇西瓜这些依然要适量 建议大家可以吃一些苦味的食物(shíwù) 像(xiàng)苦瓜、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人(huánwèigōngrén)、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的中暑风险(fēngxiǎn) 一定注意(zhùyì)“避晒补水”